Kup teraz

Trening Domowy.

okładka Trening Domowy.
ikona słuchawek

W zestawie: E-book

ikona pobierania

Dostęp od razu po zakupie

Trening Domowy.

49.99 PLN

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki

na podstawie 635 opinii

Nie masz siłowni? Nie szkodzi. Stworzyłem ten e-book, żebyś mógł budować formę w domu – bez wymówek, bez drogiego sprzętu, bez zbędnych komplikacji. „Trening Domowy VOL. 1” to kompletny plan oparty na tym, co naprawdę działa: sztangielki, krzesło i kij od szczotki – tyle wystarczy, jeśli wiesz, co robisz. W środku znajdziesz jasne wytyczne dotyczące częstotliwości, tempa, progresji i czasu przerw. Pokazuję, jak trenować pod masę albo redukcję, w zależności od Twojego celu. Opisuję ćwiczenia bazowe i uzupełniające, które rozwijają całe ciało – bez tracenia czasu na przypadkowe ruchy. Jeśli chcesz trenować mądrze, intensywnie i bez wychodzenia z domu – to narzędzie jest dla Ciebie. Pobierz i zacznij działać.
Kup teraz
logo bliklogo bliklogo bliklogo bliklogo blik

Zaufanie Tysięcy.
Wyniki, Które Mówią Same Za Siebie.

8.5
K +

Sprzedanych e-booków

130
K +

Obserwujących

97
%

Zadowolonych klientów

25
+

Lat doświadczenia

Kompletny zestaw:
e-book + strategia

szachwonica

Plan działania

Przemyślana struktura wdrożeniowa z etapami. Każdy rozdział kończy się konkretnym rezultatem.

koszykarz

sprawdzone metody

Skuteczne techniki oparte na wieloletnim doświadczeniu. Wyłącznie praktyczne i sprawdzone zastosowania.

Pobierz teraz

Nie klikaj dalej, jeśli nie jesteś gotowy działać.

Jeśli szukasz dróg na skróty, możesz pominąć ten materiał. To narzędzie dla osób gotowych działać.

  • Oczekujesz szybkich efektów bez pracy.

  • Chcesz formy na wczoraj – ale bez wysiłku.

  • Wolisz hasła z Instagrama zamiast realnych planów.

Jeśli to nie brzmi jak Ty – jesteś we właściwym miejscu.

Realne opinie.
Realne wyniki.

Zobacz, co mówią ci, którzy przestali szukać wymówek i w końcu działają.

strzałka w lewo
strzałka w prawo

Praca z Radkiem to konkret - docisk z odpowiednią siłą + motywacja z jego strony pozwoliły uzyskac mi rezultaty, o jakich nawet trudno było mi sobie pomyśleć!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Paweł, 30 lat

ikona Potwierdzony klient

Zawsze lubiłem sport i wysiłek, ale praca z Radkiem - to konkret! Profesjonalista w każdym calu - plan ćwiczeń, jakość ich wykonywania, suplementacja, dieta - to wszystko super ogarnięte i zapodane przez Radka

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Łukasz, 26 lat

ikona Potwierdzony klient

Miałem duży brzuch, z którym nie wiedziałem co zrobić - próbowałem mniej jeść, ale dopiero gdy trafiłem do Radka, zostałęm ogarnięty całościowo - szczegółowy plan działań + wsparcie w jego wykonaniu przez Radka to gwarancja sukcesu - dobrego, zdrowego wyglądu i samopoczucia!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

MIchał, 28 lat

ikona Potwierdzony klient

Radek przeniósł mnie na wyższy poziom - bardzo szczegółowy plan działań, rozpiska na poszczególne partie mięśniowe, odpowiednie ich dociążenie + monitoring wyników - dzięki Radkowi wchodzę na profesjonalny poziom!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Aleksander, 33 lata

ikona Potwierdzony klient

Praca z Radkiem pozwoliła mi być efektywniejszym w tym, co robię z własnym ciałem. Odpowiedni dobór ćwiczeń i obciążeń pozwoliły mi proporcjonalnie rozwinąć sylwetkę. Praca z Radkiem sprawiła, że ten wysiłek pracy nad sobą stał się przyjemnością i satysfakcją.

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Mariusz, 36 lat

ikona Potwierdzony klient

Gdyby ktoś mi powiedział, że będę w stanie tak wyglądać - nie uwierzyłbym. Zaufałem jednak Radkowi i oto rezultat, który przeszedł moje najśmielsze oczekiwanie. Mówiąc po męsku - Radek ogarnął mój plan działań i wsparł przy jego realizacji - jestem mu niezmiernie wdzięczny za to, jak bardzo pozytywnie zmienił moje życie!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Norbert, 42 lata

ikona Potwierdzony klient

Radek to profesjonalista z ogromną wiedzą! Dzięki jego planowi treningowemu i odpowiednim ćwiczeniom w ciągu roku udało mi się zbudować masę mięśniową i poprawić sylwetkę. Treningi z Radkiem to czysta przyjemność – pełne wsparcia i motywacji. Dziękuję!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Patryk, 28 lat

ikona Potwierdzony klient

Radek przygotował mnie do zawodów sylwetkowych w zaledwie 10 miesięcy. Dzięki jego wiedzy i doświadczeniu osiągnęłam formę życia – każdy trening i dieta były dopracowane do perfekcji. Jeśli chcesz mistrzowskich rezultatów, Radek to najlepszy wybór!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Karolina, 28 lat

ikona Potwierdzony klient

W 6 tygodni udało mi się przejść z masy do świetnie wyrzeźbionej sylwetki. Radek idealnie dobrał plan treningowy i dietę, co pozwoliło mi osiągnąć efekt, o jakim zawsze marzyłem!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Kamil, 27 lat

ikona Potwierdzony klient

W 6 miesięcy zmieniłem swoją sylwetkę nie do poznania. Dzięki Radkowi zyskałem masę mięśniową i wypracowałem formę, która robi wrażenie. Konkretne wskazówki, ciężka praca – i efekty przyszły szybciej, niż myślałem!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Bartek, 31 lat

ikona Potwierdzony klient

W 7 miesięcy zbudowałem plecy, które robią wrażenie. Radek dokładnie wiedział, co trzeba zrobić – treningi były konkretne, a efekty? Sami widzicie!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Marek, 37 lat

ikona Potwierdzony klient

W 3 miesiące pozbyłem się brzucha i odsłoniłem mięśnie, które zawsze były gdzieś ukryte. Radek wiedział dokładnie, co robi – dieta, trening i efekty są po prostu kosmiczne!

ikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdkiikona gwiazdki
awatar użytkownika

Adam, 28 lat

ikona Potwierdzony klient

Kim jestem.
I DLACZEGO TO MA ZNACZENIE DLA CIEBIE?

Nazywam się Radek Słodkiewicz. Od ponad 25 lat jestem związany z kulturystyką – najpierw jako zawodnik, potem jako trener. Wiem, czym jest ciężka praca, bo sam przeszedłem drogę od zera do wielokrotnego mistrza Polski i reprezentanta kraju na scenach międzynarodowych. Dziś dzielę się tą wiedzą z innymi. Nie uczę teorii – pokazuję, co działa w praktyce. Pomagam budować sylwetkę bez zbędnych skrótów, ale z maksymalną skutecznością. Dla mnie trening to nie moda – to styl życia, dyscyplina i charakter. Jeśli tego właśnie szukasz – jesteś w dobrym miejscu.

Moje podejście do treningu

Dla mnie trening to nie hobby – to systematyczna praca, która uczy charakteru, pokory i dyscypliny. Opieram się na fundamentach: prostych ćwiczeniach, sprawdzonych metodach i powtarzalnych działaniach. Nie szukam dróg na skróty – budowanie formy to proces, nie trik. Liczy się technika, progresja i konsekwencja.

Jak pracuję z ludźmi

Zawsze zaczynam od podstaw i słuchania. Każdy ma inną historię, inne ograniczenia i inne cele. Nie wpycham nikogo w gotowe schematy – dostosowuję trening do możliwości i tempa danej osoby. Wymagam, ale bez presji. Wspieram, ale nie prowadzę za rękę. Uczę, jak trenować świadomie i samodzielnie.

Kim jestem poza treningiem

Poza treningiem jestem człowiekiem, który ceni spokój, konkret i prostotę. Nie potrzebuję rozgłosu ani sztucznego szumu – liczy się dla mnie uczciwa robota i życie w zgodzie ze sobą. Lubię działać po cichu i konsekwentnie, tak samo jak na treningu – bez gadania, z pełnym zaangażowaniem.
zdjęcie trenera

Masz pytania?
Tu znajdziesz odpowiedzi.

Czy ten plan nadaje się dla początkujących?

znak plusznak x
Tak. Ćwiczenia są dobrane tak, by każdy – nawet bez wcześniejszego doświadczenia – mógł zacząć i stopniowo zwiększać poziom trudności.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

znak plusznak x
Nie. Wystarczą rzeczy, które masz w domu: para hantli, krzesło i kij od szczotki. Tyle wystarczy, by zrobić pełnoprawny trening.

Na jaki czas jest rozpisany plan?

znak plusznak x
Program obejmuje pełny cykl treningowy z wyraźną progresją. Możesz z nim trenować przez kilka tygodni, dostosowując intensywność do swoich możliwości.

Czy mogę ćwiczyć przy redukcji tkanki tłuszczowej?

znak plusznak x
Tak. W e-booku znajdziesz zalecenia treningowe zarówno pod redukcję, jak i budowę masy mięśniowej – wystarczy dobrać odpowiednią wersję.

Ile czasu zajmują treningi?

znak plusznak x
Średnio 30–45 minut. Treningi możesz wykonywać 3–5 razy w tygodniu, w zależności od celu i dostępnego czasu.

Czy ten program jest tylko dla mężczyzn?

znak plusznak x
Nie. Z powodzeniem mogą z niego korzystać także kobiety – program jest uniwersalny i oparty na skutecznych zasadach treningowych.
Wybrany e-book
Cena:
100.00 zł
Kod rabatowy: KUPON10
-20%
Razem
80.00 zł
Posiadam kod rabatowy
Wybrany e-book
książka tło
e-book

Podaj swój adres e-mail

Po zakończeniu płatności zostanie wysłany do Ciebie e‑mail z linkiem do jednokrotnego pobrania e‑booka.